LillaKoko
Mumintroll som försöker ta tillbaka sitt liv. Har börjat med muay thai och bouldering samt löpning.
Träningslogg
- v13, 2023
- -406 kcalPromenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)
30 mar 13:22, 45 min, Zombies run 5k week 3 workout 2 Löpband 45 min, 4,07km, 11:06 tempo, 217 kcal, snitthastighet 5,4km/h 6,5km/h 60s x10 8km/h 40s x1 50 knälyft hemma - -410 kcalPromenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)
28 mar 17:30, 45 min, Löpträning inför 5 km lopp 2 juni 2023. Zombies run 5k week 3 workout 1 Löpband 45 min, 200 kcal, 3,76km, 157 HF, 12:00 tempo 6km/h 60s x6 8km/h 60s x2 50 knälyft hemma - -1146 kcalKampsport
27 mar 18:00, 50 min, Thaicardio pass. Riktigt svettiga och jobbiga pass! Men sååå kul! - -458 kcalCirkelträning
27 mar 13:16, 25 min, Tränade lite rygg, bröst och insida och utsida ben med maskinerna på gymmet. Bara en snabbis. Blir mer imorgon. - -92 kcalPromenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)
27 mar 13:00, 10 min, snitt tempot var 12:00 min/km.. Gjorde bara mini löpträning så 1,5 min 6 km/h och 30 sekunder 8km/h. Blir mer imorgon. - v12, 2023
- Bergsklättring, lätt
26 mar 13:30, 10 min, Första gången bouldering, provade på lite bara annars så tittade jag på hur de andra gjorde. Ska prova mer nästa gång och får försöka klara fler raka problem då jag inte riktigt är där än när det kommer till lutningar osv..