Bli medlem på Mitt Bästa Jag

Var med och dela med dig av hur du själv kommer i form!
Bli medlem Bli medlem
App: MyFitnessPal

Det här är en väldigt behändig app för din telefon. Den fungerar som en matdagbok där du för in vad du väger, vad du vill väga och sedan räknar den ut en "kaloribudget" som du har varje dag. Om du är ärlig med vad du äter så får du en rapport med hur många kalorier du ätit och om du är över eller under budget.
Den går att koppla ihop med Runkeeper så om du tränar så tar den hänsyn till hur många kalorier du gjort av med.
Det är svårt att ligga på rätt nivå! Men det är också väldigt behändigt att få svart på vitt vad det är du äter som spräcker "budgeten", så det blir hela tiden som ett spel.
Viktminskning är ju i grund och botten matematik. Du för in kalorier i din kropp via maten och kroppen förbränner den. Om dessa två värdena inte är desamma så går du antingen upp eller ner i vikt. Att använda MyFitnessPal för att se den här ekvationen tydligt gör det hela till en utmaning i sig.
0 Kommentarer